推荐语

AI人生教练升级版：带记忆的思考伙伴，比你还了解自己！

核心内容：
1. 记忆功能如何让AI教练真正"认识"你
2. 技术实现：Claude+Cursor打造本地化记忆系统
3. 与传统人生教练的五大优势对比

杨芳贤

53AI创始人/腾讯云(TVP)最具价值专家

还记得上周发布的"人生教练"吗？没想到反响这么热烈！

有位创业者朋友跟我说："这个回答直接戳中痛点啊"

更有意思的是，有个技术大佬直接撸起袖子，做了个MCP来实现本地版的对话功能。看到这个我坐不住了——不能让大家等太久，我得赶紧把官方版的记忆功能做出来！

为什么记忆功能这么重要？

想象一下，如果你的人生教练每次对话都像初次见面，那多尴尬？

"嗨，我是你的人生教练，请问你是谁？"

这不就成了失忆症患者了吗？

有了记忆功能后，人生教练变成了这样：

"上次你提到想转行做AI产品经理，这周的准备进展如何？我记得你说要先学习Python基础..."

这才是真正的教练该有的样子！

实测效果：它真的记住了我

昨天晚上，我测试新版人生教练时，被它的表现惊到了。

我随口问了句："最近有点迷茫，不知道该专注做 内容 还是继续做 产品+内容"

它竟然翻出了我三个月前的一段记录：

我都忘了自己说过这话，它却记得一清二楚。

更绝的是，它还能把不同时期的想法串联起来：

最佳拍档：Cursor + Claude Code = 最强CP

实现记忆功能的技术栈其实不复杂：

1. Claude Code作为主要的工具：能够使用最强模型，claude opus4，如果没有claude code，用cursor也非常棒

3. 本地Markdown文件存储：所有对话记录都保存为可读的文本文件

3. 飞书多维表格：存储各个智者的人格提示词

4. cursor：作为 claude code 的启动器，解决claude code 不会用的问题

最巧妙的设计是"记忆文件夹"结构：

记忆/├── 自我认知.md     # 你对自己的描述├── 成长历程.md     # 重要的人生节点├── 目标规划.md     # 短期和长期目标└── 对话精华.md     # 有价值的历史对话

这样一来，你的Cursor直接变成了你的人生笔记本！

相比传统方案的优势

传统人生教练 vs AI人生教练

关键差异：AI教练不是要取代人类教练，而是让每个人都能拥有一个"思考伙伴"。

升级后的工作流程

新版人生教练的工作流程分为三个阶段：

第一阶段：复制我的运行文件

复制下方提示词

https://o90p05z3t4.feishu.cn/wiki/XgxXw3Pnsi7P4akimoYcY58Wnah

新建一个文件，粘贴提示词，并命名为"人生教练运行文件.md"

第二阶段：新建“记忆”

在本地新建一个文件夹，叫“记忆”

可以在里面新建一些背景资料，参考如下

记忆/

├── 自我认知.md # 你对自己的描述

├── 成长历程.md # 重要的人生节点

├── 目标规划.md # 短期和长期目标

└── 对话精华.md # 有价值的历史对话

第三阶段：保存对话

当对话是你觉得需要保存的，输入“保存”类命令，AI就会识别指令，把对话存入“记忆”文件夹

实际应用场景

场景1：职业发展困惑

你问："我是继续在大厂卷，还是出来创业？"

系统响应：

- 查理·芒格：先分析你的能力圈和财务安全边际

- 史蒂夫·乔布斯：探讨你真正的热情所在

- 系统思考大师：构建决策模型，分析长期影响

场景2：情绪管理问题

你问："最近总是焦虑，怎么办？"

系统响应：

- CBT心理学家：识别触发焦虑的认知模式

- 苏格拉底：通过提问帮你找到焦虑的根源

- 镜像的你：回顾你之前成功应对焦虑的经验

场景3：产品设计难题

你问："这个功能到底该不该加？"

系统响应：

- 乔布斯：从用户体验角度做减法

- 埃隆·马斯克：用第一性原理重新审视需求

- 问题考古学家：挖掘用户真正想要解决的问题

使用小技巧

1. 定期更新记忆文件

• 每周花10分钟更新"自我认知.md"
• 重大决策后记录在"成长历程.md"
• 建立核心目标在 "目标规划.md"
• 这样AI教练会越来越了解你

2. 善用追问

• 不要只问一次就结束
• 让不同智者产生思想碰撞
• 追问能激发更深层的洞察

3. 建立专属提示词库

• 可以在飞书表格中添加你信任的人物
• 比如你的导师、偶像、甚至是虚构人物
• 让他们成为你的智囊团

当前的局限性

实事求是地说，现在的AI教练还有一些不足：

1. 缺乏情感共鸣：虽然能理解你说什么，但还不能真正"感受"你的情绪

2. 依赖用户输入：记忆质量取决于你愿意分享多少

但这些都是可以改进的方向，而不是无法突破的天花板。

一个意外发现

在测试过程中，我发现了一个特别有意思的现象：

当我让"镜像的我"（AI版的自己）和真实的我对话时，经常能发现自己的认知盲区。AI版的我会说：

这种"自己和自己对话"的体验，有点像是在照一面特别诚实的镜子。

下一步计划

基于大家的反馈，接下来会重点做这些：

1. 手搓人物

• 聊一下自己是怎么去搓人物的

2. 轻量化部署

• 怎么样降低使用门槛

写在最后

有了记忆功能的人生教练，不再是一个冰冷的AI工具，而更像是一个真正了解你、陪伴你成长的伙伴。

它记得你的每一次困惑，见证你的每一步成长，在你需要的时候，用最合适的智慧为你指路。

更重要的是，通过与它对话，你其实是在与更好的自己对话。

这个项目还很早期，但我相信它的方向是对的——让每个人都能拥有属于自己的智慧伙伴。