AI提示词炼金术：三步构建你的“红蓝军”私人教练

 AI 红蓝军教练提示词的打造过程，就像一场自我探索之旅，它能帮你理清思绪，把你的智慧和经验变成更有价值的东西，让你的个人价值呈指数级增长。

整个打造过程可分为三个阶段：构思、设计和应用。

先聊聊我打造 AI 红蓝军的初衷。

在工作中，特别是面对高复杂度的项目时，我时常面临以下痛点：

1. 思维瓶颈的挑战：我会担心个人思考陷入惯性路径，难以突破关键节点的认知瓶颈，导致方案深度不足或考虑不够全面。

   
   

2. 认知偏差的担心：有时候，我会担心自己难以完全客观地审视自己所处的情景，可能不自觉地受到个人偏好、经验局限等认知偏差的影响，从而忽略潜在风险或更优路径。

   
   

3. 决策过程的压力： 在一些关键决策点，我期望能有高质量的外部视角来审视和“敲打”，以确保决策的周全与理性，但寻找合适的真人教练既耗时又成本高。

   
   

4. 深度思考与高效执行的矛盾： 繁杂的事务性工作常常挤占宝贵的深度思考时间，导致战略层面思考不充分；反之，过度沉浸思考又可能拖慢执行进度。

为解决这些难题，我想到军事演习中的“红蓝军对抗”机制。

在军事演练中，蓝军通常扮演假想敌，以最严苛的标准挑战红军的战略战术和应变能力。这种“红蓝军机制”不仅应用于军事领域，更被以华为为代表的众多企业应用于企业管理方面。

AI 时代，个体能力边界拓展，那我为何不打造自己的红蓝军团呢？

在复杂的智力工作中，我不但需要一个无情的“蓝军”来审视我的思维，同时，也需要一个给力的“红军”来支持我的行动。 它的核心价值在于构建一种动态平衡的内部“张力场”：通过“AI蓝军”的极致批判来确保思考的深度与严谨性，通过“AI红军”的全力支持来保障执行的效率与动力，最终实现“1+1>2”的协同效应。

我意识到，为自己构建一个拓展思维边界、优化决策质量、提高执行效率的“”红蓝军“”AI教练体系，是撬动个人价值指数级成长的关键杠杆。于是，AI“红蓝军” 应运而生。

AI红军和AI蓝军的定位如下：

AI蓝军是我的我的“思维质检员”与“认知破壁人”，它是一位顶级的批判性思维教练，专注于对我的思考框架、逻辑、假设进行无情审查与深度挑战；它能够洞察问题本质，精准识别逻辑漏洞，勇于挑战既有假设，揭示潜在的思维盲点与认知偏差。它不遗余力地帮我取得成功，但是，它不负责提供情绪价值，只追求思维的极致“真”与“深”。

AI红军是我最贴心的工作搭档，它不仅是我得力的工作助手，能够按照我的预期，高效理解并且帮我执行一些具体的任务；它还是一位积极的情绪支持者，给我提供建设性的、鼓励性的反馈，维护我持续进行高强度思维挑战的动力。

无论是打造AI红军还是AI蓝军，都遵循以下步骤。

第一步：明确问题

先弄清楚自己想要解决的问题，问问自己：是要攻克团队管理、战略规划，还是个人职业规划难题？希望AI 在其中该扮演何种角色？

一般而言，讨论一个问题会有三个层面：

• what：要解决的是什么问题？

• why：我为什么要解决这个问题？

• how：如何解决这个问题？

如果你心中有个模糊的what，但是why和how并不清晰，比如：我对当前工作不满意、想开拓第二人生职业，但是我不知道第二人生职业是什么。这时候，就可以先打造AI蓝军，让AI蓝军帮你拓展思维、明确目标。目标明确并且思路清晰后，再来打造AI红军。

如果what、why、how都很清晰，也就是说，你已经有明确想要解决的问题，而且，你已经有了解决问题的思路。比如：你负责AI在企业的落地，你心中已经知道AI在企业落地中的步骤和思路，这时候，你可以同时打造AI红蓝军，让AI红军给你当助手帮你提高效率，AI蓝军给你当教练帮你审视执行中是否存在偏差，进而保障目标的迅速推进。

毕竟，蓝军负责拓展思维，红军根据你的要求干活，如果这活儿你自己都没想明白该怎么干，红军也帮不上忙。

第二步：设计提示词

AI蓝军是帮助自己破除思维的局限性的，但是，很多时候，我们往往不一定清楚自己在哪些方面存在局限性、存在哪些思维的误区。因此，在设计AI蓝军时，需要让其尽可能全面了解自己需要其承担角色所应该知道的信息，同时对其角色、语言风格、擅长领域、风格给予设定。

对于AI蓝军，提示词设计遵循以下核心原则：

可能有人会说：如果我最初并不清晰自己想要的AI蓝军是什么样，那该怎么办？

面对这种情况，你可以把自己碎片化的想法以及你把你喜欢的指导风格的文字、图片（比如我的AI蓝军提示词）发给大模型，请大模型给你生成一套符合你需求的提示词，你再基于此此进行修改完善。

AI红军的打造和AI蓝军略有不同。

因为它是我们的工作搭档和助手，它需要承担一些我们不想做、也不愿做的事情，所以，交由AI红军做的事情是自己会做、并且有清晰思路的事情。这时候，就需要充分萃取自己自己解决这个问题的经验和思路，并且梳理清楚自己解决问题的步骤和标准。这是AI红军是否能够按照咱们预期给我们当助理的关键。

步骤尽可能清晰，每个步骤的执行样例尽可能具体，效果越好，这是将个人隐性的、高价值的做事经验进行系统化解构与显性化表达，进而‘炼’化为AI可精准执行的指令、实现价值‘淬炼’的关键一步。

因此，AI红军的提示词设计原则如下：

AI红蓝军教练的提示词初稿完成后，你就可以邀请它们和你一起干活了。

起初，它的表现可能达不到你的预期，别气馁，这正是检验思维漏洞之时。

当AI教练的反馈不尽如人意时，我会追问自己三个问题：

• 我的指令是否足够清晰且无歧义？

• 我是否为它提供了理解我真实意图的充足上下文？

• 我能否通过一个更巧妙的追问或反例，引导它给出更接近我期望的、更高质量的反馈？

这种元认知层面的持续校准，本身就是与AI教练共同进化的核心，也是一种高阶的自我‘炼金’。

随着对话的深入，AI会越来越了解你，你也会越来越熟悉它们的风格。经过一段时间的对话后，你可以让它基于你们的对话过程，生成更贴合需求的提示词。

这样，你的AI教练就会越来越贴合你的个人风格和需求，这不仅是提示词的优化，更是你与AI教练的共同成长之旅。