你和高手之间，只差一个AI复盘搭档

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在AI时代，复盘不再是难事，它能让你的生活更高效，更有洞察力。

核心内容：
1. AI如何让复盘变得简单高效
2. 个人复盘实践案例分享
3. AI复盘在职业发展中的应用与建议

杨芳贤

53A创始人/腾讯云(TVP)最具价值专家

今天想与大家聊一个你可能熟悉但又有点陌生的话题—复盘。不知道你过往是否有复盘的习惯，在AI时代，复盘这件事将变得比以往更加简单并且对自己有帮助。

我所说的复盘，包括但不限于整理、回顾你在过去一周读过的书、工作中的心得、写下的笔记等。我想许多人会有这样的习惯：在工作中记了许多笔记，在生活中写了许多日记，却很少回看，让它们永远停留在了笔记本里（或者干脆不写）。我之所以会这么说，是因为我曾经就是这么做的。

直到两年前，我慢慢开始养成复盘的习惯，包括回顾过去一周的读书笔记、工作文档、以及零碎时间写下的日志。我会通过回顾这些内容梳理过去的一周，有时也会总结出一两个下周需要改进的地方，比如这周我复盘后的行动建议之一就是：早点睡觉，因为楼上8点就开始装修……

我之所以能持续保持复盘的习惯，也离不开这两年飞速发展的AI，它大大提高了自己回顾过去的效率，这样的赋能主要体现在两方面：1. 许多支持语音转写/润色的AI能够让我随时随地记录灵感，把日常的事件、想法、感受统统编码保存，它远比回家坐到桌前，写一篇日记更容易操作；2. 在对信息的回顾上，大语言模型能够轻松地读取并且总结我们留下的文本数据，并且提炼出关键的结论。

复盘的关键就是记录和回顾信息，恰好AI把这两件事都做了。

我日常习惯用Get笔记记录日常的一些关键体验，然后周末将这些文字放入DeepSeek，让DS老师给我未来的一周提些建议：

坦白讲，看到这样的概括蛮开心，一方面觉得自己做了不少事小有成就，另一方面也被DeepSeek老师精准的洞察所惊艳，它关于睡眠和工作优先级的建议与我的体感完全一致，真的是可靠的生活搭档。

当然你可能会好奇我的日记是怎么写的，其实无非就是简短记录每天的一些关键的事项，比如“又是很忙的一天，面试了三个人还干了一些活儿，还没搞完可能周末还要弄弄；晚上再拍下MV，回家准备python课，是忙碌的一周了”，很多时候还是我在路上用语音输入的，甚至还有错别字……但没有关系AI会帮助你处理。

所以并没有什么门槛，只是你是否愿意察觉并且记录这些体验，用这两年流行的词说就是“正念地生活”。

除此之外，借助AI的复盘还可以有许多妙用，如果你建立了一个过往关于自己的一个知识库（如果没有可以现在开始，我个人使用印象笔记和Get笔记），这时你就可以对这些App内的AI进行提问，比如我前几天问Get笔记："你对我未来6个月的职业发展有什么建议？"

它基于我过去的知识库进行搜索，然后给出了完全针对我个人的建议，其中关于公众演讲的问题是我之前留意到，但是又总忘记的，Get笔记又提醒了我一次。这些建议最初的背景都来自我日常的思考，以及随意扔在知识库的笔记，它们在这个时刻就体现出了价值。

如果你问我每周的复盘对自己有什么好处，想必好处之一不用我多说了，它必定会让你未来的一周甚至更长时间更有方向感，比如我深知邻居装修会影响我一天的状态，所以下周一定会早点睡。解决了这些问题，当然你也会对生活更有掌控。

另外一点是复盘能够帮助我们挖掘出更多关于生活的意义，如果不是通过这些零碎的记录，以及AI的整合，让你回想过去一周到底做了什么，许多人可能还要去翻翻上周的日程表慢慢回忆。但如果有了日常记录的习惯，相信你周末会有“收割成就”的快感。

To make each day count! 

新的一周加油！