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让AI成为你的学习教练，把枯燥的知识变成有趣的闯关游戏，激发你的大脑潜能！核心内容：1. 大脑学习原理：为什么越学越困是正常现象2. MIT研究揭示：ChatGPT辅助学习会降低大脑活跃度3. 创新学习法：AI生成闯关游戏促进主动思考
杨芳贤
53AI创始人/腾讯云(TVP)最具价值专家
一开始学习就困的你，让 AI 教你反而不困了？ 理解新知识需要在大脑中建立足够多的神经连接，进行大量的电信号传递与信息整合处理，而这个过程必然需要消耗大量能量。因此，越学越困是完全正常的现象。
而当我们利用 AI 帮助生成信息时，实际上跳过了整理、加工未知信息、迁移已有知识的过程。简单来说就是"跳过了费脑子的环节"，所以你反而觉得不困了。
但是，轻松获取知识真的比费时费力的主动学习更有效吗？
麻省理工的 ChatGPT 学习实验 今年 6 月，麻省理工学院的研究团队发表了一篇重要论文《Your Brain on ChatGPT: Accumulation of Cognitive Debt when Using an AI Assistant for Essay Writing Task》（https://arxiv.org/abs/2506.08872）。
ChatGPT、搜索引擎、纯脑力 研究人员观察了三组学生在日常写作时的表现：使用 ChatGPT 组、使用搜索引擎组和纯脑力思考组。结果发现，纯脑力组的大脑活跃状态最强，搜索引擎组次之，而 ChatGPT 组的大脑活跃度最低。
这意味着，使用 ChatGPT 作为辅助工具，实际上会降低学生的大脑活跃度。
费力的学习带来好效果 MIT 的研究结果清楚地表明：当大脑需要参与决策、思考、信息整合、记忆、推理等复杂任务时，大脑活动量越大，学习效果就越好。
我在 压缩学习的文章 中也提到过："真正过脑子、留下深刻印象的知识，实际上是通过将知识压缩提炼后再解压的学习模式获得的。"
现在我们习惯于不假思索地获取AI"预处理"的信息，看似学到了知识，实则只是"看见"了知识 —— 缺乏大脑加工和知识关联。而主动搜集、加工信息的"费力学习"，反而能让大脑保持活跃，获得更好的锻炼效果。
AI 出题，你来思考是更有效的学习方式 在我的文章 《从"被动接受"到"主动思考"：像多邻国那样让AI学习更像"闯关游戏"》 中，我探讨了将 AI 反向使用的方法，即不要让它给你答案，而是让它来考察你。
这种苏格拉底式的提问学习法，能够引发学习者的深入思考，是一种真正有效的学习方法。
学习流程 在传统学校教育中： 学习 → 测试 → 错误分析 → 改进提升 是被无数人验证过的有效学习方法，而我想反向利用 AI，协助完成真正的学习闭环。
Treeflow 问答闯关学习流程 学习材料 → AI 生成个性化关卡 → AI 闯关结果分析 —— 这样的流程构成了一种全新的 “苏格拉底式 AI 学习方式”。它将传统的学习材料（如书本）转化为个性化的闯关体验，并通过 AI 分析闯关结果，帮你了解哪些地方掌握得不够好，哪些方面需要加强。
现在我已经将这套学习方式开放在 https://treeflow.chat 上，你可以亲自尝试一下。
你也可以加入我的 Treeflow 微信群，和大家一起探讨高效的学习方法。
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